​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Als Yogalehrerin möchte ich dir dabei helfen, Körper und Geist miteinander zu verbinden und deinen Körper durch wiederkehrende Dehnübungen und bestimmte Haltungen zu flexibilisieren und zu stärken.
Meine Yogastunden sind offen für jeden, egal welchen Hintergrund oder Erfahrungsschatz du hast.
FitYoga in der Kleingruppe und Privatstunde
FitYoga in der Kleingruppe
​
​
​
​
Meine Yogastunde beginne ich meist mit einer kurzen Achtsamkeitsübung mit Fokus auf die Atmung (Pranayama). Danach folgen Warm-Up Sequenzen. Eine Auswahl an Körperhaltungen (Asanas) werden in dynamische Bewegungsabläufe eingebaut. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination.
Unser Körper und Geist kommen in Harmonie.
...Energie fliesst...Atmung fliesst...
Die Stunde beende ich in Savasana (Ruheposition).
Yoga Privatstunde
Sehr gerne passe ich die Yogastunde dir an. Hast du Rückenprobleme, Gelenksschmerzen, Verdauungsprobleme oder möchtest du ganz gezielt z.B. mehr Flexibilität oder Kraft aufbauen?
Gemeinsam erarbeiten wir achtsam deinen persönlichen Weg für ein gesünderes Körpergefühl.
....über mich....
Namaste
...ich begegnete dem Yoga zum ersten Mal während meiner 1.ten Schwangerschaft 2009. Und ich war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung und Atmung.
Seit dem Jahr 2012 unterrichte ich "mein" FitYoga. Er ist stark von TriYoga und Vinyasa Yoga beeinflusst.
2016-2017 absolvierte ich die Yogalehrer/in Ausbildung bei Olive Ssembuze in Zürich. Seit 2018 bin ich bei Yoga Alliance registriert.
Ich bin davon überzeugt, dass wir ein erfülltes Leben voller Freude geniessen können wenn wir unseren Körper und Geist in Balance führen mittels gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung.
​
*Shanti*
Aleksandra Winterberger
Ort
Meine FitYogastunden finden in der Kleingruppe bei mir zu Hause im Wohnstudio statt. Ich biete dir ein ruhiges Umfeld mit genügend Platz für freie Bewegung. Oder je nach Wetter auch möglich draussen im Garten.
​
In der Privatstunde können wir uns bei mir oder bei dir treffen.
Adresse
Sonneggweg 4
8135 Langnau a.A.
​
078 816 52 92
​
instagram: aleksandrawinterberger
Kurszeiten
​
Montag bis Freitag
vormittags jeweils ab ca. 9:00h
abends ab ca. 19:00h
​
Preise
​
Kleingruppe
10er Abo : 250.- (3-4 Pers)
300.- (2 Pers)
Privatstunde : 65.- (bei mir)
Privatstunde : 90.- (bei dir)
Kontakt
